Semillas de frutipan, crudas

191 kcal

Valor calórico

29,2 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

5,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

191 kcal
800 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

29,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,2 g

Grasas

5,6 g

Grasas saturadas

1,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

56,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

6,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

36 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

54 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

175 mg

Potasio

941 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

59,3%

Carbohid.

15%

Proteínas

25,7%

Grasas

¿Cómo quemar 191 calorías?

4797

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras