Semillas de loto, secas
332 kcal
100 gramos
64,5 g
Carbohidratos
15,4 g
Proteínas
2 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
332 kcal
1390 kJ
1390 kJ
Proteínas
15,4 g
Carbohidratos
64,5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
2 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
14,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
163 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
3,5 mg
Magnesio
210 mg
Manganeso
2,3 mg
Fósforo
626 mg
Potasio
1368 mg
Selenio
0 mg
Cinc
1,1 mg
Desglose de calorías
76,4%
Carbohid.
18,3%
Proteínas
5,3%
Grasas
¿Cómo quemar 332 calorías?
8338
Pasos
1 h 39 min
Caminata
32 min
Correr
1 h 27 min
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