Semillas de nenúfar amarillo, secas

Valor calórico
361 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
80,0 g
7,9 g
1,1 g
Valor calórico
361 kcal
Carbohidratos
80,0 g
Proteínas
7,9 g
Grasas
1,1 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
361 kcal
1.511 kJ
Grasas
1,1 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
80,0 g
Azúcares
0,4 g
Proteínas
7,9 g
Fibra alimentaria
19,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
9,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
35,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
27,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
86,0 mg
Manganeso
0,9 mg
Fósforo
229,0 mg
Potasio
553,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
6,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 361 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.066
Pasos
Caminata
1 h 48 min
Caminata
Correr
34 min
Correr
Ciclismo
1 h 34 min
Ciclismo

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