Semillas de sésamo, secas

573 kcal

Valor calórico

23,5 g

Carbohidratos

17,7 g

Proteínas

49,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

573 kcal
2399 kJ

Proteínas

17,7 g

Carbohidratos

23,5 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

11,8 g

Grasas

49,7 g

Grasas saturadas

7 g

Grasas monoinsaturadas

18,8 g

Grasas poliinsaturadas

21,8 g

Otros

Agua

4,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

975 mg

Cobre

4,1 mg

Hierro

14,6 mg

Magnesio

351 mg

Manganeso

2,5 mg

Fósforo

629 mg

Potasio

468 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,8 mg

Desglose de calorías

15,2%

Carbohid.

11,5%

Proteínas

73,2%

Grasas

¿Cómo quemar 573 calorías?

14391

Pasos

2 h 51 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 30 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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