Semillas de silicua, secas
235 kcal
1 taza
43,1 g
Carbohidratos
9 g
Proteínas
3,4 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
235 kcal
985 kJ
985 kJ
Proteínas
9 g
Carbohidratos
43,1 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
3,4 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Otros
Agua
4,5 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
12,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
22,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
1208,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
< 0,1 mg
Magnesio
232,4 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
4,4 mg
Potasio
1576,2 mg
Selenio
0 mg
Cinc
0,2 mg
Desglose de calorías
72,1%
Carbohid.
15%
Proteínas
12,9%
Grasas
¿Cómo quemar 235 calorías?
5910
Pasos
1 h 10 min
Caminata
22 min
Correr
1 h 2 min
Ciclismo
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