Semillas de silicua, secas

Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
43,1 g
9,0 g
3,4 g
Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
43,1 g
Proteínas
9,0 g
Grasas
3,4 g

Porción
taza (74,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
235 kcal
985 kJ
Grasas
3,4 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Carbohidratos
43,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
9,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
4,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
12,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
22,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
1.208,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
< 0,1 mg
Magnesio
232,4 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
4,4 mg
Potasio
1.576,2 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 235 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.910
Pasos
Caminata
1 h 10 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
1 h 2 min
Ciclismo

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