Semillas del árbol ramón u ojoche, secas

Valor calórico
587 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
127,0 g
13,8 g
2,7 g
Valor calórico
587 kcal
Carbohidratos
127,0 g
Proteínas
13,8 g
Grasas
2,7 g

Porción
taza (160,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
587 kcal
2.458 kJ
Grasas
2,7 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
127,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
13,8 g
Fibra alimentaria
23,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
10,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,4 mg
Vitamina B5
3,0 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
74,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
150,4 mg
Cobre
3,9 mg
Hierro
7,4 mg
Magnesio
184,0 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
284,8 mg
Potasio
3.217,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 587 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
14.747
Pasos
Caminata
2 h 56 min
Caminata
Correr
56 min
Correr
Ciclismo
2 h 34 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras