Sémola de maíz, grano entero

Valor calórico
442 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
93,8 g
9,9 g
4,4 g
Valor calórico
442 kcal
Carbohidratos
93,8 g
Proteínas
9,9 g
Grasas
4,4 g

Porción
taza (122,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
442 kcal
1.849 kJ
Grasas
4,4 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,0 g
Carbohidratos
93,8 g
Azúcares
0,8 g
Proteínas
9,9 g
Fibra alimentaria
8,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
12,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,3 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
4,2 mg
Magnesio
154,9 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
294,0 mg
Potasio
350,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 442 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.092
Pasos
Caminata
2 h 12 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 56 min
Ciclismo

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