Sémola de maíz, grano entero

442 kcal

Valor calórico

93,8 g

Carbohidratos

9,9 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

442 kcal
1849 kJ

Proteínas

9,9 g

Carbohidratos

93,8 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

8,9 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,2 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

12,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7,3 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4,2 mg

Magnesio

154,9 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

294 mg

Potasio

350,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

82,5%

Carbohid.

8,7%

Proteínas

8,7%

Grasas

¿Cómo quemar 442 calorías?

11092

Pasos

2 h 12 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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