Sémola de soja, cruda

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 414
    Calorías
  • 2,9 g
    Grasas
  • 49,0 g
    Carbohid.
  • 54,8 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
414 kcal
1.732 kJ
20,7 %
Grasas
2,9 g
4,5 %
Grasas saturadas
0,3 g
1,5 %
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
1,7 %
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
8,5 %
Carbohidratos
49,0 g
18,3 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
54,8 g
75,1 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
8,5 g
0,4 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,8 mg 76,6 %
Vitamina B11 0,4 mg 92,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 21,9 %
Vitamina B3 3,2 mg 19,7 %
Vitamina B5 2,4 mg 40,2 %
Vitamina B6 0,7 mg 49,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 297,7 mg 29,8 %
Cobre 2,4 mg 244,0 %
Hierro 16,7 mg 111,4 %
Magnesio 373,3 mg 124,4 %
Manganeso 4,6 mg 231,8 %
Fósforo 855,2 mg 122,2 %
Potasio 3.037,8 mg 151,9 %
Selenio < 0,1 mg 13,4 %
Cinc 6,2 mg 88,2 %

¿Cómo quemar 414 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    124 min
  • Correr

    Correr

    39 min
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    72 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    108 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Sémola de soja, cruda" de la categoría "Productos de soja" tiene un total de 339,0 calorías y la siguiente información nutricional: 45,0 g de proteínas, 40,1 g de carbohidratos y 2,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Sémola de soja, cruda".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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