Sepia, cocinada

Valor calórico
158 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
1,6 g
32,5 g
1,4 g
Valor calórico
158 kcal
Carbohidratos
1,6 g
Proteínas
32,5 g
Grasas
1,4 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
158 kcal
662 kJ
Grasas
1,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
1,6 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
32,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
224,0 mg
Sodio
0,7 g
Agua
61,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,7 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
8,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
180,0 mg
Cobre
1,0 mg
Hierro
10,8 mg
Magnesio
60,0 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
580,0 mg
Potasio
637,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 158 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
47 min
Caminata
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15 min
Correr
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Ciclismo

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