Simientes de cilantro

298 kcal

Valor calórico

55 g

Carbohidratos

12,4 g

Proteínas

17,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

298 kcal
1248 kJ

Proteínas

12,4 g

Carbohidratos

55 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

41,9 g

Grasas

17,8 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

13,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

8,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

21 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

709 mg

Cobre

1 mg

Hierro

16,3 mg

Magnesio

330 mg

Manganeso

1,9 mg

Fósforo

409 mg

Potasio

1267 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,7 mg

Desglose de calorías

51,1%

Carbohid.

11,5%

Proteínas

37,4%

Grasas

¿Cómo quemar 298 calorías?

7484

Pasos

1 h 29 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 18 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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