Solomillo de avestruz, cocinado
145 kcal
100 gramos
0 g
Carbohidratos
28,5 g
Proteínas
2,6 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
145 kcal
607 kJ
607 kJ
Proteínas
28,5 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
2,6 g
Grasas saturadas
1 g
Grasas monoinsaturadas
1 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
68,5 g
Colesterol
85 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
6 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,8 mg
Magnesio
25 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
251 mg
Potasio
362 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,9 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
83%
Proteínas
17%
Grasas
¿Cómo quemar 145 calorías?
3642
Pasos
43 min
Caminata
14 min
Correr
38 min
Ciclismo
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