Solomillo de cordero, cocinado

292 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

24,6 g

Proteínas

20,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

292 kcal
1223 kJ

Proteínas

24,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

20,7 g

Grasas saturadas

8,7 g

Grasas monoinsaturadas

8,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

54,1 g

Colesterol

97 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

11 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

183 mg

Potasio

301 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

34,4%

Proteínas

65,6%

Grasas

¿Cómo quemar 292 calorías?

7333

Pasos

1 h 27 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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