Solomillo de ternera, cocinado

Valor calórico
517 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
64,1 g
26,9 g
Valor calórico
517 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
64,1 g
Grasas
26,9 g

Porción
trozo (205,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
517 kcal
2.163 kJ
Grasas
26,9 g
Grasas saturadas
10,6 g
Grasas monoinsaturadas
10,6 g
Grasas poliinsaturadas
1,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
64,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
221,4 mg
Sodio
0,2 g
Agua
111,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
13,5 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
34,9 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
55,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
498,2 mg
Potasio
658,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
8,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 517 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.974
Pasos
Caminata
2 h 34 min
Caminata
Correr
49 min
Correr
Ciclismo
2 h 15 min
Ciclismo

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