Solomillo de ternera, crudo

Valor calórico
689 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
86,5 g
35,4 g
Valor calórico
689 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
86,5 g
Grasas
35,4 g

Porción
libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
689 kcal
2.887 kJ
Grasas
35,4 g
Grasas saturadas
15,2 g
Grasas monoinsaturadas
13,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
86,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
353,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
325,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,4 mg
Vitamina B3
38,3 mg
Vitamina B5
6,2 mg
Vitamina B6
2,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
49,9 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
3,5 mg
Magnesio
108,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
948,0 mg
Potasio
1.492,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
11,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 689 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
3 h 26 min
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Correr
1 h 6 min
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Ciclismo
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