Sopa cremosa de almejas

61 kcal

Valor calórico

9,7 g

Carbohidratos

1,7 g

Proteínas

1,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

61 kcal
255 kJ

Proteínas

1,7 g

Carbohidratos

9,7 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

1,8 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

84,3 g

Colesterol

2 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

19 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

8 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

33 mg

Potasio

150 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

63%

Carbohid.

11,2%

Proteínas

25,8%

Grasas

¿Cómo quemar 61 calorías?

1532

Pasos

18 min

Caminata

6 min

Correr

16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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