Sopa de alubia negra

Valor calórico
234 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
39,6 g
12,4 g
3,4 g
Valor calórico
234 kcal
Carbohidratos
39,6 g
Proteínas
12,4 g
Grasas
3,4 g

Porción
taza (257,0 g) lata (312,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
234 kcal
979 kJ
Grasas
3,4 g
Grasas saturadas
0,9 g
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Carbohidratos
39,6 g
Azúcares
6,4 g
Proteínas
12,4 g
Fibra alimentaria
17,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
2,5 g
Agua
193,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
90,0 mg
Cobre
0,8 mg
Hierro
3,9 mg
Magnesio
84,8 mg
Manganeso
1,3 mg
Fósforo
192,8 mg
Potasio
642,5 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
2,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 234 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.874
Pasos
Caminata
1 h 10 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
1 h 1 min
Ciclismo

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