Sopa de crema de patata

149 kcal

Valor calórico

23 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

4,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

149 kcal
622 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

23 g

Azúcares

4,3 g

Fibra alimentaria

1 g

Grasas

4,7 g

Grasas saturadas

2,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

215,2 g

Colesterol

12,6 mg

Sodio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

40,3 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

2,5 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

93,2 mg

Potasio

274,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

61,8%

Carbohid.

9,4%

Proteínas

28,8%

Grasas

¿Cómo quemar 149 calorías?

3734

Pasos

44 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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