Sopa de estofado de ostras

48 kcal

Valor calórico

3,3 g

Carbohidratos

1,7 g

Proteínas

3,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

48 kcal
201 kJ

Proteínas

1,7 g

Carbohidratos

3,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,1 g

Grasas saturadas

2 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

89,9 g

Colesterol

11 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

1,3 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

4 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

39 mg

Potasio

40 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

8,4 mg

Desglose de calorías

27,3%

Carbohid.

14,2%

Proteínas

58,5%

Grasas

¿Cómo quemar 48 calorías?

1205

Pasos

14 min

Caminata

5 min

Correr

13 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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