Sopa de guisantes partidos con jamón

381 kcal

Valor calórico

56,2 g

Carbohidratos

20,7 g

Proteínas

8,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

381 kcal
1594 kJ

Proteínas

20,7 g

Carbohidratos

56,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,6 g

Grasas

8,9 g

Grasas saturadas

3,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

177,3 g

Colesterol

16,2 mg

Sodio

1,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

43,2 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

4,6 mg

Magnesio

97,2 mg

Manganeso

1,4 mg

Fósforo

429,3 mg

Potasio

801,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

57,9%

Carbohid.

21,4%

Proteínas

20,7%

Grasas

¿Cómo quemar 381 calorías?

9561

Pasos

1 h 54 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 40 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras