Sopa de lentejas con jamón

56 kcal

Valor calórico

8,2 g

Carbohidratos

3,7 g

Proteínas

1,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

56 kcal
234 kJ

Proteínas

3,7 g

Carbohidratos

8,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,1 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

85,8 g

Colesterol

3 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

9 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

74 mg

Potasio

144 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

56,5%

Carbohid.

25,9%

Proteínas

17,6%

Grasas

¿Cómo quemar 56 calorías?

1406

Pasos

17 min

Caminata

5 min

Correr

15 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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