Sopa de pavo y verduras

148 kcal

Valor calórico

17,3 g

Carbohidratos

6,2 g

Proteínas

6,1 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

148 kcal
618 kJ

Proteínas

6,2 g

Carbohidratos

17,3 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

6,1 g

Grasas saturadas

1,8 g

Grasas monoinsaturadas

2,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

211,6 g

Colesterol

2,5 mg

Sodio

1,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

34,4 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

7,4 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

81,2 mg

Potasio

351,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

46,5%

Carbohid.

16,6%

Proteínas

36,9%

Grasas

¿Cómo quemar 148 calorías?

3707

Pasos

44 min

Caminata

14 min

Correr

39 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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