Sopa de pollo y quingombó

137 kcal

Valor calórico

20,3 g

Carbohidratos

6,4 g

Proteínas

3,5 g

Grasas

lata

Información nutricional

Valor calórico

137 kcal
575 kJ

Proteínas

6,4 g

Carbohidratos

20,3 g

Azúcares

5,9 g

Fibra alimentaria

4,9 g

Grasas

3,5 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

268,5 g

Colesterol

9,1 mg

Sodio

2,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

12,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

58 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

9,1 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

61 mg

Potasio

183 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

58,7%

Carbohid.

18,5%

Proteínas

22,8%

Grasas

¿Cómo quemar 137 calorías?

3447

Pasos

41 min

Caminata

13 min

Correr

36 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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