Sundae con sirope de chocolate caliente

284 kcal

Valor calórico

47,7 g

Carbohidratos

5,6 g

Proteínas

8,6 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

284 kcal
1191 kJ

Proteínas

5,6 g

Carbohidratos

47,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,6 g

Grasas saturadas

5 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

94,3 g

Colesterol

20,5 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

207 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

33,2 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

227,5 mg

Potasio

395 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

65,4 %

Carbohid.

7,7 %

Proteínas

26,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 284 calorías?

7143

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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