Taco con pollo, queso y lechuga

185 kcal

Valor calórico

19,3 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

6,2 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

185 kcal
775 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

19,3 g

Azúcares

1,3 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

6,2 g

Grasas saturadas

2,5 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

57,3 g

Colesterol

28,4 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

119,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

23,5 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

239,1 mg

Potasio

212,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

41,5 %

Carbohid.

28,1 %

Proteínas

30,4 %

Grasas

¿Cómo quemar 185 calorías?

4652

Pasos

55 min

Caminata

18 min

Correr

48 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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