Taco con pollo, queso y lechuga

189 kcal

Valor calórico

19,7 g

Carbohidratos

13,3 g

Proteínas

6,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

189 kcal
791 kJ

Proteínas

13,3 g

Carbohidratos

19,7 g

Azúcares

1,3 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

6,4 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

58,4 g

Colesterol

29 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

122 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

244 mg

Potasio

217 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

41,5%

Carbohid.

28,1%

Proteínas

30,4%

Grasas

¿Cómo quemar 189 calorías?

4747

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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