Taco con vacuno, queso y lechuga

156 kcal

Valor calórico

13,7 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

8,8 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

156 kcal
653 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

13,7 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

2,7 g

Grasas

8,8 g

Grasas saturadas

3 g

Grasas monoinsaturadas

3 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

39,3 g

Colesterol

19,3 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

61,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

22,1 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

122,8 mg

Potasio

144,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

34,5%

Carbohid.

15,4%

Proteínas

50,1%

Grasas

¿Cómo quemar 156 calorías?

3916

Pasos

47 min

Caminata

15 min

Correr

41 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras