Tahini

86 kcal

Valor calórico

3,9 g

Carbohidratos

2,7 g

Proteínas

7,2 g

Grasas

cda.

Información nutricional

Valor calórico

86 kcal
358 kJ

Proteínas

2,7 g

Carbohidratos

3,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

7,2 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

2,7 g

Grasas poliinsaturadas

3,2 g

Otros

Agua

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

63 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

14,4 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

112,8 mg

Potasio

62,1 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

17,1%

Carbohid.

11,6%

Proteínas

71,2%

Grasas

¿Cómo quemar 86 calorías?

2147

Pasos

26 min

Caminata

8 min

Correr

22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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