Tahini

570 kcal

Valor calórico

26,2 g

Carbohidratos

17,8 g

Proteínas

48 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

570 kcal
2386 kJ

Proteínas

17,8 g

Carbohidratos

26,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

9,3 g

Grasas

48 g

Grasas saturadas

6,7 g

Grasas monoinsaturadas

18,1 g

Grasas poliinsaturadas

21 g

Otros

Agua

3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

420 mg

Cobre

1,6 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

96 mg

Manganeso

1,5 mg

Fósforo

752 mg

Potasio

414 mg

Selenio

0 mg

Cinc

4,6 mg

Desglose de calorías

17,1%

Carbohid.

11,6%

Proteínas

71,2%

Grasas

¿Cómo quemar 570 calorías?

14315

Pasos

2 h 50 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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