Tamal de cerdo

Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
22,4 g
10,4 g
12,8 g
Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
22,4 g
Proteínas
10,4 g
Grasas
12,8 g

Porción
integral (142,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
247 kcal
1.034 kJ
Grasas
12,8 g
Grasas saturadas
3,8 g
Grasas monoinsaturadas
4,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,9 g
Carbohidratos
22,4 g
Azúcares
0,7 g
Proteínas
10,4 g
Fibra alimentaria
3,4 g
Colesterol
28,4 mg
Sodio
0,7 g
Agua
93,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
106,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
36,9 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
170,4 mg
Potasio
215,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 247 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.205
Pasos
Caminata
1 h 14 min
Caminata
Correr
23 min
Correr
Ciclismo
1 h 5 min
Ciclismo

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