Tamale de maíz

186 kcal

Valor calórico

26,7 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

7,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

186 kcal
779 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

26,7 g

Azúcares

7,4 g

Fibra alimentaria

3,2 g

Grasas

7,2 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

2,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

61,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

24 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

93 mg

Potasio

186 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

57,4%

Carbohid.

7,5%

Proteínas

35,2%

Grasas

¿Cómo quemar 186 calorías?

4671

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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