Tarta de chocolate con cobertura de chocolate

389 kcal

Valor calórico

52,8 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

20,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

389 kcal
1629 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

52,8 g

Azúcares

40 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

20,1 g

Grasas saturadas

5,9 g

Grasas monoinsaturadas

7,3 g

Grasas poliinsaturadas

4,6 g

Otros

Agua

22 g

Colesterol

22 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

30 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

31 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

137 mg

Potasio

270 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

51,9%

Carbohid.

3,4%

Proteínas

44,7%

Grasas

¿Cómo quemar 389 calorías?

9770

Pasos

1 h 56 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 42 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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