Tarta de queso

321 kcal

Valor calórico

25,5 g

Carbohidratos

5,5 g

Proteínas

22,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

321 kcal
1344 kJ

Proteínas

5,5 g

Carbohidratos

25,5 g

Azúcares

21,8 g

Fibra alimentaria

0,4 g

Grasas

22,5 g

Grasas saturadas

9,9 g

Grasas monoinsaturadas

8,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

45,6 g

Colesterol

55 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

51 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

93 mg

Potasio

90 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

31,1%

Carbohid.

6,7%

Proteínas

62,2%

Grasas

¿Cómo quemar 321 calorías?

8062

Pasos

1 h 36 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 24 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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