Tempeh

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 320
    Calorías
  • 17,9 g
    Grasas
  • 15,6 g
    Carbohid.
  • 30,8 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
320 kcal
1.341 kJ
16,0 %
Grasas
17,9 g
27,6 %
Grasas saturadas
3,7 g
16,8 %
Grasas monoinsaturadas
5,0 g
17,2 %
Grasas poliinsaturadas
6,4 g
42,4 %
Carbohidratos
15,6 g
5,8 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
30,8 g
42,2 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
99,0 g
5,0 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B2 0,6 mg 42,4 %
Vitamina B3 4,4 mg 27,4 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,7 %
Vitamina B6 0,4 mg 25,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 184,3 mg 18,4 %
Cobre 0,9 mg 93,0 %
Hierro 4,5 mg 29,9 %
Magnesio 134,5 mg 44,8 %
Manganeso 2,2 mg 107,9 %
Fósforo 441,6 mg 63,1 %
Potasio 683,9 mg 34,2 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Cinc 1,9 mg 27,0 %

¿Cómo quemar 320 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    96 min
  • Correr

    Correr

    30 min
  • Natación

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    56 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    84 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Tempeh" de la categoría "Productos de soja" tiene un total de 193,0 calorías y la siguiente información nutricional: 18,5 g de proteínas, 9,4 g de carbohidratos y 10,8 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Tempeh".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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