Tiburón, cocinado

Valor calórico
228 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
6,4 g
18,6 g
13,8 g
Valor calórico
228 kcal
Carbohidratos
6,4 g
Proteínas
18,6 g
Grasas
13,8 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
228 kcal
955 kJ
Grasas
13,8 g
Grasas saturadas
3,2 g
Grasas monoinsaturadas
5,9 g
Grasas poliinsaturadas
3,7 g
Carbohidratos
6,4 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
18,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
59,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
60,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,8 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
50,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
43,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
194,0 mg
Potasio
155,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 228 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.726
Pasos
Caminata
1 h 8 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
60 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras