Tiburón, crudo

Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
21,0 g
4,5 g
Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
21,0 g
Grasas
4,5 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
130 kcal
544 kJ
Grasas
4,5 g
Grasas saturadas
0,9 g
Grasas monoinsaturadas
1,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
21,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
51,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
73,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
34,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
49,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
210,0 mg
Potasio
160,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 130 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.265
Pasos
Caminata
39 min
Caminata
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12 min
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Ciclismo
34 min
Ciclismo

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