Tilapia, cocinada

Valor calórico
111 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
22,8 g
2,3 g
Valor calórico
111 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
22,8 g
Grasas
2,3 g

Porción
filete (87,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
111 kcal
466 kJ
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
22,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
49,6 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
62,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
12,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
29,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
177,5 mg
Potasio
330,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 111 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
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33 min
Caminata
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Ciclismo

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