Timo de vaca, cocinado

319 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

21,9 g

Proteínas

25 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

319 kcal
1336 kJ

Proteínas

21,9 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

25 g

Grasas saturadas

8,6 g

Grasas monoinsaturadas

8,6 g

Grasas poliinsaturadas

4,7 g

Otros

Agua

52,8 g

Colesterol

294 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

30,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

10 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

364 mg

Potasio

433 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

27,8%

Proteínas

72,2%

Grasas

¿Cómo quemar 319 calorías?

8012

Pasos

1 h 35 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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