Tiras de carne de res para el desayuno, crudas

406 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carbohidratos

12,5 g

Proteínas

38,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

406 kcal
1700 kJ

Proteínas

12,5 g

Carbohidratos

0,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

38,8 g

Grasas saturadas

16 g

Grasas monoinsaturadas

18,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

45,2 g

Colesterol

82 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

24 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

100 mg

Potasio

153 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

0,7%

Carbohid.

12,4%

Proteínas

87%

Grasas

¿Cómo quemar 406 calorías?

10196

Pasos

2 h 1 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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