Tofu yogurt

246 kcal

Valor calórico

41,8 g

Carbohidratos

9,2 g

Proteínas

4,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

246 kcal
1031 kJ

Proteínas

9,2 g

Carbohidratos

41,8 g

Azúcares

3,2 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

4,7 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

203,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

6,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

309,2 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,8 mg

Magnesio

104,8 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

99,6 mg

Potasio

123,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

67,8%

Carbohid.

14,9%

Proteínas

17,3%

Grasas

¿Cómo quemar 246 calorías?

6185

Pasos

1 h 14 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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