Tomates secos, enlatados en aceite

213 kcal

Valor calórico

23,3 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

14,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

213 kcal
892 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

23,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,8 g

Grasas

14,1 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

8,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

53,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

101,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

47 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

81 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

139 mg

Potasio

1565 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

38,7%

Carbohid.

8,4%

Proteínas

52,9%

Grasas

¿Cómo quemar 213 calorías?

5349

Pasos

1 h 4 min

Caminata

20 min

Correr

56 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras