Tomates secos

258 kcal

Valor calórico

55,8 g

Carbohidratos

14,1 g

Proteínas

3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

258 kcal
1080 kJ

Proteínas

14,1 g

Carbohidratos

55,8 g

Azúcares

37,6 g

Fibra alimentaria

12,3 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

14,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,1 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

39,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

110 mg

Cobre

1,4 mg

Hierro

9,1 mg

Magnesio

194 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

356 mg

Potasio

3427 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

72,8%

Carbohid.

18,4%

Proteínas

8,8%

Grasas

¿Cómo quemar 258 calorías?

6480

Pasos

1 h 17 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 7 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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