Torrija en tiras

340 kcal

Valor calórico

41,2 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

17,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

340 kcal
1424 kJ

Proteínas

6 g

Carbohidratos

41,2 g

Azúcares

9,9 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

17,7 g

Grasas saturadas

4 g

Grasas monoinsaturadas

9,5 g

Grasas poliinsaturadas

2,6 g

Otros

Agua

33,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

53 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

87 mg

Potasio

111 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

47,1%

Carbohid.

6,9%

Proteínas

46%

Grasas

¿Cómo quemar 340 calorías?

8539

Pasos

1 h 42 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 29 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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