Tortellini de queso

307 kcal

Valor calórico

47 g

Carbohidratos

13,5 g

Proteínas

7,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

307 kcal
1285 kJ

Proteínas

13,5 g

Carbohidratos

47 g

Azúcares

1 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

7,2 g

Grasas saturadas

3,6 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

30,5 g

Colesterol

42 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

152 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

212 mg

Potasio

89 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

61,1%

Carbohid.

17,6%

Proteínas

21,3%

Grasas

¿Cómo quemar 307 calorías?

7710

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 20 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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