Tortilla

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 467
    Calorías
  • 1,9 g
    Grasas
  • 98,4 g
    Carbohid.
  • 14,3 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
467 kcal
1.955 kJ
23,3 %
Grasas
1,9 g
2,9 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,7 %
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
1,3 %
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
5,1 %
Carbohidratos
98,4 g
36,7 %
Azúcares
5,4 g
10,8 %
Proteínas
14,3 g
19,6 %
Fibra alimentaria
4,7 g
1,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,9 g
0,2 %
Agua
78,7 g
3,9 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,7 mg 66,3 %
Vitamina B11 0,2 mg 48,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 16,0 %
Vitamina B3 8,1 mg 50,8 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,6 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 137,9 mg 13,8 %
Cobre 0,2 mg 20,1 %
Hierro 7,5 mg 50,0 %
Magnesio 37,4 mg 12,5 %
Manganeso 0,5 mg 26,4 %
Fósforo 287,6 mg 41,1 %
Potasio 206,9 mg 10,3 %
Selenio < 0,1 mg 109,0 %
Cinc 0,6 mg 9,0 %

¿Cómo quemar 467 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    140 min
  • Correr

    Correr

    44 min
  • Natación

    Natación

    81 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    122 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Tortilla" de la categoría "Productos de panadería y confitería" tiene un total de 237,0 calorías y la siguiente información nutricional: 7,3 g de proteínas, 49,9 g de carbohidratos y 1,0 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Tortilla".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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