Tortilla de harina

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 146
    Calorías
  • 3,7 g
    Grasas
  • 24,1 g
    Carbohid.
  • 3,9 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
146 kcal
609 kJ
7,3 %
Grasas
3,7 g
5,7 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,7 %
Grasas monoinsaturadas
1,9 g
6,4 %
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
7,0 %
Carbohidratos
24,1 g
9,0 %
Azúcares
1,3 g
2,6 %
Proteínas
3,9 g
5,4 %
Fibra alimentaria
1,2 g
0,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
15,9 g
0,8 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 21,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 14,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina B3 2,1 mg 12,8 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 79,9 mg 8,0 %
Cobre < 0,1 mg 5,6 %
Hierro 1,6 mg 10,8 %
Magnesio 10,3 mg 3,4 %
Manganeso 0,3 mg 12,6 %
Fósforo 104,4 mg 14,9 %
Potasio 65,2 mg 3,3 %
Selenio < 0,1 mg 35,8 %
Cinc 0,3 mg 4,0 %

¿Cómo quemar 146 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    43 min
  • Correr

    Correr

    14 min
  • Natación

    Natación

    25 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    38 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Tortilla de harina" de la categoría "Productos de panadería y confitería" tiene un total de 297,0 calorías y la siguiente información nutricional: 8,0 g de proteínas, 49,3 g de carbohidratos y 7,6 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Tortilla de harina".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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