Tortilla de harina
146 kcal
1 integral
24,1 g
Carbohidratos
3,9 g
Proteínas
3,7 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
146 kcal
609 kJ
609 kJ
Proteínas
3,9 g
Carbohidratos
24,1 g
Azúcares
1,3 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Grasas
3,7 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
1,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Otros
Agua
15,9 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,1 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
79,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
10,3 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
104,4 mg
Potasio
65,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg
Desglose de calorías
66,2%
Carbohid.
10,8%
Proteínas
23,1%
Grasas
¿Cómo quemar 146 calorías?
3655
Pasos
43 min
Caminata
14 min
Correr
38 min
Ciclismo
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