Tortilla

385 kcal

Valor calórico

1,6 g

Carbohidratos

26,4 g

Proteínas

29,2 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

385 kcal
1612 kJ

Proteínas

26,4 g

Carbohidratos

1,6 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

29,2 g

Grasas saturadas

8,3 g

Grasas monoinsaturadas

12,1 g

Grasas poliinsaturadas

6,8 g

Otros

Agua

190,3 g

Colesterol

782,5 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

3,2 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

120 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,7 mg

Magnesio

27,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

417,5 mg

Potasio

292,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

1,7%

Carbohid.

28,1%

Proteínas

70,2%

Grasas

¿Cómo quemar 385 calorías?

9669

Pasos

1 h 55 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 41 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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