Tortilla

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 385
    Calorías
  • 29,2 g
    Grasas
  • 1,6 g
    Carbohid.
  • 26,4 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
385 kcal
1.612 kJ
19,3 %
Grasas
29,2 g
44,8 %
Grasas saturadas
8,3 g
37,7 %
Grasas monoinsaturadas
12,1 g
41,8 %
Grasas poliinsaturadas
6,8 g
45,2 %
Carbohidratos
1,6 g
0,6 %
Azúcares
0,8 g
1,6 %
Proteínas
26,4 g
36,2 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
782,5 mg
2.608,3 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
190,3 g
9,5 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,4 mg 52,8 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 24,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 80,0 %
Vitamina B2 1,0 mg 68,9 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamina B5 3,2 mg 53,7 %
Vitamina B6 0,4 mg 25,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 3,2 mg 26,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 120,0 mg 12,0 %
Cobre 0,2 mg 15,8 %
Hierro 3,7 mg 24,7 %
Magnesio 27,5 mg 9,2 %
Manganeso < 0,1 mg 3,0 %
Fósforo 417,5 mg 59,6 %
Potasio 292,5 mg 14,6 %
Selenio < 0,1 mg 215,0 %
Cinc 2,7 mg 38,9 %

¿Cómo quemar 385 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    115 min
  • Correr

    Correr

    37 min
  • Natación

    Natación

    67 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    101 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Tortilla" de la categoría "Platos y comidas" tiene un total de 154,0 calorías y la siguiente información nutricional: 10,6 g de proteínas, 0,6 g de carbohidratos y 11,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Tortilla".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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