Tortitas o panqueques, trigo integral

Valor calórico
92 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
12,9 g
3,7 g
2,9 g
Valor calórico
92 kcal
Carbohidratos
12,9 g
Proteínas
3,7 g
Grasas
2,9 g

Porción
integral (44,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
92 kcal
383 kJ
Grasas
2,9 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Carbohidratos
12,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
3,7 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Colesterol
26,8 mg
Sodio
0,3 g
Agua
23,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
110,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
20,2 mg
Manganeso
0,7 mg
Fósforo
164,1 mg
Potasio
122,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 92 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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