Tortitas o panqueques, trigo integral
92 kcal
1 integral
12,9 g
Carbohidratos
3,7 g
Proteínas
2,9 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
92 kcal
383 kJ
383 kJ
Proteínas
3,7 g
Carbohidratos
12,9 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Grasas
2,9 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Otros
Agua
23,2 g
Colesterol
26,8 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
110 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
20,2 mg
Manganeso
0,7 mg
Fósforo
164,1 mg
Potasio
122,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
55,8%
Carbohid.
16,1%
Proteínas
28%
Grasas
¿Cómo quemar 92 calorías?
2298
Pasos
27 min
Caminata
9 min
Correr
24 min
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