Tortitas o panqueques

Valor calórico
86 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
10,8 g
2,4 g
3,7 g
Valor calórico
86 kcal
Carbohidratos
10,8 g
Proteínas
2,4 g
Grasas
3,7 g

Porción
integral (38,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
86 kcal
361 kJ
Grasas
3,7 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
10,8 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
2,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
22,4 mg
Sodio
0,2 g
Agua
20,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
83,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
6,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
60,4 mg
Potasio
50,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 86 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.166
Pasos
Caminata
26 min
Caminata
Correr
8 min
Correr
Ciclismo
23 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras