Tortitas o panqueques
227 kcal
Valor calórico
28,3 g
Carbohidratos
6,4 g
Proteínas
9,7 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
227 kcal
950 kJ
950 kJ
Proteínas
6,4 g
Carbohidratos
28,3 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
9,7 g
Grasas saturadas
2,1 g
Grasas monoinsaturadas
2,5 g
Grasas poliinsaturadas
4,4 g
Otros
Agua
52,9 g
Colesterol
59 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
219 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
16 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
159 mg
Potasio
132 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg
Desglose de calorías
49,9%
Carbohid.
11,3%
Proteínas
38,8%
Grasas
¿Cómo quemar 227 calorías?
5701
Pasos
1 h 8 min
Caminata
22 min
Correr
59 min
Ciclismo
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