Tortitas/panqueques con sirope, McDonald's

272 kcal

Valor calórico

46,1 g

Carbohidratos

4,1 g

Proteínas

8,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

272 kcal
1139 kJ

Proteínas

4,1 g

Carbohidratos

46,1 g

Azúcares

20,6 g

Fibra alimentaria

0,9 g

Grasas

8,1 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

40,6 g

Colesterol

9 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

13 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

177 mg

Potasio

125 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

67,4%

Carbohid.

5,9%

Proteínas

26,7%

Grasas

¿Cómo quemar 272 calorías?

6831

Pasos

1 h 21 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 11 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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